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筋肉痛❤︎長瀬

最終更新日時 : 2019-06-02
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前回もありがとうございました☺️

ここ1ヶ月前くらいからパーソナルと加圧トレーニングを始めたんですけどいつもの先生と違う先生で超スパルタで筋肉痛が凄い😂
三日坊主の長瀬なんですがトレーニングの日以外もお家でストレッチ、トレーニングと腹筋ローラー続けられてる素晴らしい🤣

早く見た目変わってくれへんかな😂

最近お会いしたお客様でジムのトレーナーのお仕事をされてる方がいらっしゃってこーするといいよっとアドバイスくださってから毎日実践してます🤣
そういうのあれば是非教えてください👌

本日、明日と19-5時のロングシフトです🤣
明後日からほぼ1人旅に出発で連休いただくのでご都合あう方是非ご指名・ご予約長瀬でお待ちしております❤︎

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